9日に今年初のリハビリの日になりました。
２週間空いていたのと、運動不足で理学療法士の先生が「体、特に右側がガチガチに固まって
いますね」と言われました。
自覚症状はないのですが、プロの方が体を触るだけで、固まりが分かるのですね。
ほぐしてもらいましたが、自転車漕ぎ、５つの機械を使って筋トレをしたので、
帰ってきたら筋肉痛が！！
やはり、毎日のストレッチが大事ですね！
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