私はここ１週間ぐらい前から、４対４対２の生活をしています。
何かというと、朝、昼、夕の食事の割合です。
朝とお昼はしっかり蛋白質を中心にした食事にして、夜は野菜とかお豆腐などで、
あっさりと少なめにしています。
これが割と私の体にあっているように思え、特に午前、午後とレッスンがあるので、
体力が持ちます。圧迫骨折をしてからは、夕飯後はゆっくりした時間を過ごしていますので、
お腹が空きません。

この発案はテレビの「徹子の部屋」に出てられたお医者様（名前は忘れました）の
言葉です。
この新しい生活リズムにも慣れてきました！！

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