皆様は、お食事は魚が主流ですか?それともお肉ですか?
高齢になると、魚、野菜に、とか以前は言われていましたが、今は違うようですね、
年齢が上がるほど、良質なお肉を摂取しないとダメみたいと、何かの本で読んだ記憶があります。

文字通り、私は特に晩御飯に魚と野菜では、翌日起きてから、どうも体の動きが悪く、顔をみても
皺が1本増えているような感じです。
これに反して、お肉を食べた翌日は、体が軽く、顔もハリがあるように見えます。

作家の瀬戸内寂聴さん、そして亡くなられましたが、医師の日野原先生などは、毎日
ヒレ肉を食べてられるそうです。
私はお二人とは雲泥の差ですので、ヒレ肉には手が届かず、「切り落とし」で
命を長らえています。